فواید گریه برای سلامتی
فواید گریه برای سلامتی چرا گریه مهم است گریه به عنوان یک پدیده منحصر به فرد برای انسان، پاسخی طبیعی به طیف وسیعی از احساسات است، از غم و اندوه عمیق تا شادی و شادی شدید.گریه به ما امکان می دهد احساسات را بیان و پردازش کنیم، که برای بهبود عاطفی پس از یک رویداد […]
نگرانی آينده
نگرانی آينده نگرانی آینده چیست؟ انسان از لحظه ای كه قادر به تفكر می شود، از دو چيز رهايی ندارد. يكی حسرت گذشته و يكی هم نگرانی آينده. نگرانی احساسی است كه ما را در زمان حال به خاطر چيزهايی در آينده از تحرك باز می دارد يا به سوی واكنش های منفی می كشاند. […]
نحوه برخورد با افراد خودخواه
نحوه برخورد با افراد خودخواه چگونه با افراد خودخواه کنار بیایید آیا کسی را در زندگی خود دارید که دائماً به شما این احساس را می دهد که به شما اهمیتی نمی دهد یا هر چیزی که احساس می کنید به اندازه آنچه برای او اتفاق می افتد *اهمیت* ندارد؟اگر چنین است،ممکن است با یک […]
رفتارهای فرد با اعتماد به نفس
رفتارهای فرد با اعتماد به نفس رفتارهای فرد با اعتماد به نفس افراد با اعتماد به نفس بی سر و صدا نقاط قوت و ضعف خود را پذیرفته اند و می دانند که خوب هستند. بنابراین نیازی به مقایسه برای افزایش عزت نفس خود احساس نمی کنند. پذیرش اشتباهات، قبول مسئولیت اشتباهات و اعتراف به […]
چگونه می توانم محبوب واقع شوم؟
چگونه می توانم محبوب واقع شوم؟ راز محبوبیت افراد در چیست؟ بی شک هیچ کسی در دنیا پیدا نمی شود که ادعا کند نمی خواهد محبوب اطرافیانش باشد. جذابیت و محبوبیت دو فاکتوری است که هر انسانی آرزوی داشتن آن را در سر می پروراند. در دل همگان قرار گرفتن آرزوی هر شخصی با هر […]
چگونه گذشته را رها کنیم؟
چگونه گذشته را رها کنیم؟ رها کردن گذشته این سؤالی است که بسیاری از ما هر بار که درد دل یا درد عاطفی را تجربه می کنیم از خود می پرسیم: چگونه دردهای گذشته را رها کنیم و ادامه دهیم؟ رها کردن گذشته یکی از سخت‌ترین چالش‌هایی است که اکثر ما در یک مقطع زمانی […]
چگونه کمتر قضاوت کنیم؟
چگونه کمتر قضاوت کنیم؟ قضاوت چیست؟ قضاوت مجموع افکار، احساسات و مشاهدات ماست. برخی خوب، برخی بد و برخی خنثی. داوری دیگران چیزی است که هر روز اتفاق می افتد. قضاوت آسان است و نیاز به تفکر و استدلال زیادی ندارد. قضاوت کردن یا قضاوت شدن حس خوبی ندارد. همه ما قضاوت کرده ایم و […]
چگونه شنونده خوبی باشیم؟
چگونه شنونده خوبی باشیم؟ شنونده خوب کیست؟ ديوژن (Diogenes) می گويد: «ما دو گوش داريم و يك زبان. پس بهتر است دو برابر حرفی كه می زنيم، گوش بدهيم.» شنونده خوب بودن یکی از جذاب ترین و ضروری ترین مهارت های زندگی است که هر کسی می تواند داشته باشد. هنوز تعداد کمی از ما […]
چگونه دیگران را ببخشیم؟
چگونه دیگران را ببخشیم؟ بخشش چیست؟ بخشش به معنای پذیرفتن واقعیت آنچه اتفاق افتاده و یافتن راهی برای زندگی در حالت حل و فصل با آن و ادامه زندگی سازنده است. بخشیدن به معنای دست کشیدن از احساس خشم علیه مجرم به دلیل یک عمل اشتباه است.(در مقاله چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟، شما با […]
چگونه حسادت نکنیم؟
چگونه حسادت نکنیم؟ حسادت چیست؟ بطور قطع با كلمه حسد تا حدودی آشنا هستيد و كم و بيش به علت‌های آن واقفيد. ممکن است به ماشین جدید همسایه یا ترفیع همکارتان حسادت کنید، حتی اگر بفهمید بهترین دوستتان به جای شما به دوست دیگری اعتماد کرده، ممکن است حسد ببرید. حسادت احساس پیچیده ای است که […]
