کار چه تأثیری روی زندگی دارد؟
معنای کار چیست؟
کار فعالیتی است که در آن فرد برای انجام کاری از قدرت یا توانایی برخوردار است. کار به ما شناخت، موقعیت، تعلق و عزت نفس می دهد. به زندگی هدف میدهد، ما را ارضا میکند. وقتی سخت تلاش می کنیم، درس های مهم زندگی مثل عزم راسخ، توجه، مسئولیت پذیری و خویشتن داری را می آموزیم.
کار چه تأثیری روی زندگی دارد؟
چرا ما کار می کنیم؟
کار ریشه یک زندگی معنادار است.یک فضیلت است.به فرد این توانایی را می دهد که مستقل باشد، شکوفا شود، رشد کند و حال بهتری داشته باشد.کار مستلزم زمان و صرف انرژی است.
دختر بچه ای که به مهدکودک می رود و نقاشی، آواز خواندن یا نوشتن را یاد می گیرد، در حال کار است. بزرگسالی که هر روز ساعات معینی به محل کار خود می رود و بابت آن حقوق می گیرد، مشغول به کار است.
کار دارای ابعاد مختلفی مانند کار برای امرار معاش و یا برای شکوفا کردن استعداد و پتانسیل است.بنابراین براساس سن، شرایط، نیازها و خواسته های افراد، شکل های متفاوتی به خود می گیرد و وسیله ای را برای افراد فراهم می کند تا بیشترِ آرزوهایشان را محقق کنند.
انسان برای زندگی، خورد و خوراک، پوشاک، اجاره، پرداخت قبوض، تفریح با دوستان و خانواده و… به پول نیاز دارد و شما با کار کردن می توانید پول دریافت کنید.
کار چه تأثیری روی زندگی دارد؟
كار يا استراحت
مثل فارسی زیبایی داريم كه می گويد: «راه بهتر از منزلگاه است.» يعنی كسی كه راه می پيمايد و كار می كند، بهتر از كسی است كه جايی ساكن است و استراحت می كند.
كسی كه كار می كند، احساس خوبی دارد و چون نيروی بيشتری مصرف می كند، بهتر می خورد و بهتر هضم می كند، در نتيجه بهتر می خوابد. كار شما را مرفه می كند، با نشاط تان می كند،دلیلی برای بیدار شدن در صبح می دهد،تحرک می بخشد، مانع از افسردگی می شود و باعث می شود اهمیت چیزهای دیگر زندگی خود را درک کنید.
کار چه تأثیری روی زندگی دارد؟
مزایای کار
انجام کاری که از آن لذت می بریم، می تواند تمرکز معناداری برای زندگی ما و همچنین درآمدزایی ایجاد کند. کار یک ضرورت برای بقاست. زندگی شما را سازماندهی می کند، به شما آزادی انتخاب می دهد، آزادی برای داشتن چیزهایی که نیاز دارید و می خواهید.
از فوايد كار اين است كه روزها را كوتاه و عمر را دراز می كند. وقتی انسان كار می كند، چون مشغول است، غم و دردها را از ياد می برد يا دست كم تحمل آن برايش آسان می شود. به رضايت از خود می رسد، زيرا احساس می كند وجود دارد و می تواند مفيد واقع شود. در نتيجه سر زنده می شود و به فردای بهتر اميد پيدا می كند.
کار چه تأثیری روی زندگی دارد؟
چگونه طرد شدن در کار بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
طرد شدن در محل کار ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. طرد شدن وحشتناک است، اما بسیاری از طرد شدن ها فرصت هایی برای رشد فراهم می کند. طرد شدن در محل کار می تواند به صورت انتخاب نشدن برای ترفیع، شکست در فروش و غیره باشد. این اشکال طرد شدن می تواند بر شادی و آرامش فرد تأثیر بگذارد. بر اساس گزارش ها، طرد شدن در کار می تواند بیماری های قبلی مانند استرس و اضطراب را تشدید کند یا حتی باعث ایجاد آنها شود.
وقتی با طرد شدن مواجه می شوید، تمام احساسات غم انگیز و ناراحت کننده را تجربه می کنید. شما از طرد شدن احساس ضعف می کنید و این تا حد زیادی بر شادی شما تأثیر می گذارد.وقتی افراد در محل کار با طرد شدن مواجه می شوند، اغلب خود را سرزنش می کنند و گرفتار افکار منفی در مورد خود می شوند. این امر به میزان قابل توجهی عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را کاهش می دهد.
ترس از طرد شدن یا حساسیت به طرد شدن میتواند باعث کنارهگیری فرد از دیگران شود، که میتواند منجر به تنهایی مزمن و ناامیدی شود که فرد را از داشتن یک زندگی شاد باز میدارد.
کار چه تأثیری روی زندگی دارد؟
عوارض زیاد کار کردن
دلایل زیادی وجود دارد که کار بیش از حد می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. اگر بیش از حد کار می کنید، سطح کورتیزول شما (هورمون استرس اولیه) افزایش می یابد که می تواند منجر به مه مغزی، فشار خون بالا و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود.مثل ماشینی است که میخواهد با مقدار بسیار محدودی بنزین در باک کار کند. ما از خود انتظار داریم که از نظر فیزیکی و شناختی در چنین سطح بالایی عمل کنیم، اما در واقع، ذخایر ما از بین رفته است. در اینجا برخی از عوارض جانبی رایج کارِ بیش از حد ذکر شده است.
خواب کافی ندارید
خواب سلامت جسمی و روانی را بهبود می بخشد، بنابراین از دست دادن آن می تواند بر نحوه مقابله با استرس، حل مشکلات یا بهبودی از یک بیماری تأثیر بگذارد.
در طول روز غذا نمی خورید
اگر بیش از حد کار می کنید، به راحتی در یک کار جذب می شوید و فراموش می کنید که در طول روز غذا بخورید. نخوردن و حذف وعده های غذایی می تواند باعث کاهش سطح قند خون شود که منجر به کاهش انرژی و حتی احتمال زیاد خوردن غذاهای ناسالم در اواخر روز می شود.
شما ورزش نمی کنید
همه ما می دانیم که ورزش مهم است، اما وقتی بیش از حد کار می کنیم، احتمالاً یکی از اولین کارهایی که انجام نمی دهیم ورزش کردن است. ورزش می تواند به پیشگیری از افسردگی، کاهش فشار خون، بهبود کلسترول، کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند.
روابط اجتماعی را نادیده می گیرید
داشتن ارتباطات اجتماعی به تنهایی کمک می کند،حافظه و مهارت های شناختی شما را تقویت می کند و در عین حال احساس شادی و رفاه شما را افزایش می دهد.
کار چه تأثیری روی زندگی دارد؟
چگونه استرس کاری را مدیریت کنیم؟
داشتن تعادل بین کار و زندگی شما را نه تنها بهره ورتر، بلکه سالم تر می کند.در اینجا چند راه کوچک برای کاهش استرس کار آورده شده است.
مرزها را مشخص کنید.
برای خود توقعات تعیین کنید.
تعیین کنید که امروز قرار است چه کاری انجام دهید و تا چه زمانی می خواهید تمام کنید.
یک روال تنظیم کنید.
چیزی را که بعد از کار مشتاقانه منتظرش هستید، برنامه ریزی کنید، مانند یک کلاس ورزشی، خواندن کتاب یا…
مراقبت از خود را فراموش نکنید.
کار چه تأثیری روی زندگی دارد؟
چرا کار چیز ارزشمندی است؟
از ديد روانشناسان بدن انسان به كمی هيجان نياز دارد. وقتی ما كار مي كنيم، به خصوص كاری كه با تحرك جسمی همراه است، هيجان هم پديد می آيد. هيجان در حد معمول نيز باعث شادابی و سر زندگی می شود. علم روانشناسی می گويد بيكاری انسان را افسرده و دلمرده می كند و حتی باعث مرگ زودرس می شود.
حضرت علی(ع) می فرمايند: «آن كه در كار كوتاهی ورزيد، دچار اندوه شد.» وقتی آدم احساس بيهودگی می كند، اين احساس همچون خوره به جانش می افتد و تمام شور و نشاطش را می گيرد. در حالی كه كمترين موفقيتِ كاری برای انسان لذت و شادی می آورد.(همچنین می توانید مطلب چگونه شاد باشیم؟ را بخوانید)
امیدوارم این مقاله موردپسند شما قرار گرفته باشد. خواهشمندم دیدگاه خود را برای من ثبت نمائید.
