راه های پرورش شخصیت

شخصیت چیست؟

شخصیت شما ترکیبی منحصر به فرد از ویژگی‌ها و رفتارهایی است که در پاسخ به تأثیرات مختلف شکل می‌گیرد. این تأثیرات شامل طبیعت، استعداد ژنتیکی، تربیت، تجربیات و محیط شما می‌شود. وقتی دوست جدیدی پیدا می‌کنید یا با فرد جدیدی آشنا می‌شوید، ظاهر او ممکن است اولین چیزی باشد که متوجه آن می‌شوید. اما به محض شروع صحبت، شخصیت او چیزی است که برجسته می‌شود و اولین برداشت ماندگار را ایجاد می‌کند.

شخصیت در مورد ظاهر و جذابیت شما نیست؛ بلکه چیزی فراتر از آن است. با این حال، بسیاری از افراد نحوه لباس پوشیدن، راه رفتن، استایل و ظاهر خود را نکات کلیدی برای داشتن یک شخصیت خوب می‌دانند. اینها فقط بخش‌های کوچکتری هستند، اما نکات کلیدی نحوه تفکر شما، نحوه مقابله با مشکلات و رویکرد شما به زندگی است.

راه های پرورش شخصیت

آیا می‌توانید شخصیت خود را تغییر دهید؟

شخصیت منحصر به فرد شما ارزش شما را به جهانیان نشان می‌دهد و چیزی است که شما را شایسته شناختن می‌کند. اما ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که از جنبه‌های خاصی از شخصیت خود راضی نباشید. شاید به اندازه‌ای که دوست دارید برون‌گرا نیستید که این امر شما را از شبکه‌ سازی حرفه‌ای باز می‌دارد.

تمایل به تغییر یک ویژگی شخصیتی به این معنی نیست که خودتان را دوست ندارید یا نمی‌پذیرید. در واقع به معنای عکس آن است: شما تشخیص می‌دهید که تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودتان نیاز به تلاش دارد. تلاش برای این کار نوعی عشق به خود است.

اینجاست که فعالیت‌هایی برای توسعه شخصیت مطرح می‌شوند. گنجاندن یک یا چند مورد از این فعالیت‌های شخصیت‌ساز می‌تواند به شما در رشد و تنظیم جنبه‌هایی از خودتان که احساس می‌کنید مانع پیشرفت شما می‌شوند، کمک کند.

وقتی کل وجود خود را بهتر درک کنید، می‌توانید روش‌های منحصر به فرد تفکر، احساس و رفتار خود را بهبود بخشیده و ارتقا دهید. به طور مثال، اگر در ملاقات با افراد جدید یا برقراری مکالمه مشکل دارید، کار بر روی مهارت‌های بین فردی می‌تواند به شما کمک کند تا با دیگران بهتر ارتباط برقرار کنید و توانایی خود را برای کار در یک تیم بهبود بخشید.

راه های پرورش شخصیت

چند ایده برای بهبود شخصیت

پرورش شخصیت خود به شیوه‌ای مثبت می‌تواند شما را در زندگی حرفه‌ای و اجتماعی‌تان جذاب‌تر کند.

• مقایسه نکنید

شما باید خود را فقط با خودتان مقایسه کنید و هر روز تلاش کنید تا نسخه بهتری از خودتان باشید.

• کمی شوخ طبعی کنید

هیچ‌ کس جذب افراد کسل‌ کننده و بیش از حد جدی نمی‌شود. دیگران از همراهی با کسی که شوخ‌ طبع است و می‌تواند آنها را بخنداند، لذت می‌برند. آبراهام لینکلن رئیس جمهور آمریکا حتی در پر استرس‌ترین و فاجعه‌بارترین دوران جنگ داخلی، با شوخ‌ طبعی، قلب رهبران نظامی خود را تسخیر کرد. اگر یاد بگیرید که چگونه در حین مکالمه کمی شوخ‌ طبعی اضافه کنید، دیگران به طور طبیعی جذب شما خواهند شد. قبل از شرکت در یک مهمانی یا رویداد اجتماعی، چند داستان طنز آماده داشته باشید تا در زمان مناسب به اشتراک بگذارید.

• رفتار درست

نگرش خود را نسبت به چیزها تغییر ندهید. فروتن باشید و با دیگران با احترام رفتار کنید.

• مهربانی

این کلید قلب مردم است. همه افراد مهربان را دوست دارند. فقط با دیگران مهربان نباشید، بلکه با خودتان نیز مهربان باشید. همچنین، می‌توانید اشتباه کنید و از آنها درس بگیرید.

• اعتماد به نفس داشته باشید

اعتماد به نفس نقش مهمی در ایجاد یک شخصیت خوب دارد. با کسب دانش کافی، به‌ روز ماندن و باور داشتن به خودتان، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. اجازه ندهید نظرات قضاوت‌آمیز دیگران بر شما تأثیر بگذارد. 

• با اعتماد به نفس لباس بپوشید

بخش مهم دیگری از اعتماد به نفس، صرفاً ظاهر مناسب است. لباس مناسب، اعتماد به نفس را به نمایش می‌گذارد. 

• روی مهارت‌های ارتباطی خود کار کنید

اگر می‌خواهید روابط شخصی و حرفه‌ای خود را بهبود بخشید، زمانی را برای بهبود مهارت‌های ارتباطی خود اختصاص دهید. هنگام تعامل با افراد از حرکات مثبت استفاده کنید و به زبان بدن خود آگاه باشید تا تأثیر منفی ایجاد نکنید. یاد بگیرید که با همدلی گوش دهید، به چشمان افراد نگاه کنید و آنچه را که می‌شنوید به آنها منعکس کنید. ارتباط ضعیف می‌تواند منجر به افزایش استرس و کاهش روحیه شود.

• از معاشرت اجتناب نکنید

به دنبال فرصت‌ها باشید، در رویدادهای مختلف شرکت کنید و در فعالیت‌های اجتماعی فعال باشید. هر چه بیشتر از تعاملات اجتماعی دوری کنید، احساس بدتری نسبت به خودتان خواهید داشت و به نظر می‌رسد که متکبر یا بی‌علاقه به دیگران هستید.

راه های پرورش شخصیت

• روی خود مسئولیتی به مدت 30 روز پایبند شوید

با انجام یک برنامه 30 روزه، روی خود مسئولیتی کار کنید. این تمرین به شما نظم و انضباط و میزان پایبندی به عادات جدید را می‌آموزد. به طور نمونه شما می توانید هر روز  ۱۵ دقیقه صرف نوشتن در یک دفتر خاطرات کنید، ۳۰ دقیقه ورزش کنید، صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید، و … با ادامه موفقیت شما، برای رسیدن به اهداف بلندپروازانه‌تر و ایجاد تغییرات بزرگتر، احساس اعتماد به نفس خواهید کرد.

• از منطقه امن خود خارج شوید

بعضی از افراد در روال خود راحت هستند و هیچ مشکلی با آن وجود ندارد. اما امتحان کردن چیزهای جدید مزایای زیادی دارد، از جمله افزایش تمرکز، بهبود حافظه و خلاقیت بیشتر، که همگی می‌توانند به شخصیت کلی شما کمک کنند.

• یاد بگیرید که چگونه «نه» بگویید

«نه» گفتن و ایجاد مرزهای سالم به شما کمک می‌کند تا قاطع‌تر باشید و انرژی خود را حفظ کنید. مزایای «نه» گفتن عبارتند از: افزایش عزت نفس، افزایش حس هویت و استقلال، بهبود سلامت عاطفی، ارتباط عمیق‌تر با ارزش‌هایتان،  و داشتن زمان بیشتر برای کار بر روی اهدافتان.

• از خلاقیت خود بهره ببرید

خلاقیت با بهبود حل مسئله مرتبط است و به شما کمک می‌کند تا در زندگی حرفه‌ای و شخصی خود نوآوری کنید و خارج از چارچوب فکر کنید.

• کنجکاو شوید

اگر چیزی هست که می‌خواهید بدانید، متعهد شوید که در مورد آن بیشتر بیاموزید. یادگیری روزانه و کنجکاوی فکری مزایای زیادی دارند، از جمله موفقیت حرفه‌ای بیشتر و افزایش حس رضایت شخصی.

• مراقبت از خود را تمرین کنید 

توسعه شخصیت شما یک تمرین فوق‌ العاده است. بنابراین لازم است به عنوان بخشی از رشد شخصی‌تان، رفاه خود را در اولویت قرار دهید. خوردن غذای سالم، ورزش منظم، توجه به سلامت روان خود باید بخشی از برنامه روزانه شما باشد. 

• مدیتیشن کنید 

وقت گذاشتن در طول روز برای آرام کردن ذهن و تمرکز روی افکارتان می‌تواند به توسعه ذهن آگاهی و انتخاب‌های بهتر برای پیشرفت کمک کند.

• شادی را انتخاب کنید

وقتی در حال ایجاد یک تغییر شخصی هستید، دریافت بازخورد به شما کمک می‌کند تا یک دیدگاه عینی از میزان پیشرفت خود داشته باشید.

• سبک خودتان را بسازید

شما نمی‌خواهید کپی شخص دیگری باشید، می‌خواهید خودتان باشید. سبکی را پیدا کنید که بیشترین راحتی را برای شما ایجاد کند و به آن پایبند باشید. وقتی احساس خوبی دارید، دیگران اعتماد به نفس و ویژگی‌های منحصر به فرد شما را خواهند دید. سبک شما باید منعکس کننده فردیت و شخصیت شما باشد.

• یک دفتر خاطرات تهیه کنید

دفتر خاطرات ابزاری عالی برای خوداندیشی و رشد شخصی است. می‌توانید صادقانه بررسی کنید که برای توسعه شخصیت خود، کجا و چگونه باید پیشرفت کنید.

• خونسردی خود را حفظ کنید

حتی اگر در یک موقعیت استرس‌زا از درون وحشت دارید، سعی کنید در بیرون خونسردی خود را حفظ کنید. آرام ماندن به جای اینکه از هم بپاشید یا از کوره در بروید، باعث می‌شود از نظر احساسی باهوش‌تر و متعادل‌تر به نظر برسید. در بیشتر موقعیت‌های استرس‌زا، بهتر است نفس عمیقی بکشید و سعی کنید آرام بمانید. این به شما امکان می‌دهد تا بدون اینکه احساسات آشفته‌ بر قضاوت شما تأثیر بگذارد، بهترین تصمیمات را بگیرید.

• به خودتان شک نکنید

خونسرد ماندن منجر به عدم شک به خودتان می‌شود. به طور مکرر شایستگی‌های خود را به خودتان یادآوری کنید و در تصمیمات خود قاطع باشید. سعی کنید به قضاوت و خرد درونی خود اعتماد کنید و از سال‌ها تجربه‌ای که دارید برای تجزیه و تحلیل نحوه پیشرفت خود استفاده کنید.

• خوش‌بین باشید

خوش‌بینی مسری است. هیچ‌کس دوست ندارد در کنار کسی باشد که دائماً شکایت می‌کند یا به جنبه‌های منفی چیزها نگاه می‌کند. علاوه بر این، بدبینی منجر به درماندگی و ضعف می‌شود در حالی که خوش‌بینی منجر به قدرت می‌شود. افراد جذب کسانی می‌شوند که می‌توانند به جنبه‌های روشن چیزها نگاه کنند و می‌توانند به هر موقعیتی، هر چقدر هم که تاریک به نظر برسد، جنبه‌های مثبت ببخشند.(در صورت تمایل می توانید مطلب چگونه خوش بین باشیم؟ را بخوانید)

• نسبت به کار خود اشتیاق داشته باشید

اگر از شغل خود ناراضی هستید، در حالی که هیچ کاری برای تغییر شرایط خود انجام نمی‌دهید، از آن شکایت نکنید. برای فهمیدن اشتیاق خود و نحوه به کار انداختن آن در زندگی خود اقدام کنید. هنگامی که اشتیاق خود را فهمیدید، سعی کنید نگرش مثبتی در مورد ایجاد تغییرات لازم در زندگی خود را حفظ کنید. اجازه ندهید شک به خود یا ترس شما را از شروع مراحل مورد نیاز باز دارد.

• پرخاشگر نباشید

پرخاشگر بودن، چه در موقعیت‌های اجتماعی و چه در موقعیت‌های حرفه‌ای، برای افراد بسیار ناخوشایند است. در مورد این ویژگی‌ غیرجذاب با خودتان صادق باشید و برای مهار آن تلاش کنید. گستاخی و قاطعیت باعث می‌شود دیگران از شما رنجیده و حتی از شما دوری کنند.

• ثابت قدم باشید

ثبات قدم می‌تواند به شما در ایجاد روال‌ها و ایجاد عادت‌هایی برای رسیدن به اهدافتان کمک کند. ثبات قدم منجر به موفقیت می‌شود. ثابت قدم بودن همچنین به شما کمک می‌کند تا به عنوان یک فرد قابل اعتماد شناخته شوید. ثبات قدم بخش بزرگی از هوش هیجانی است و برای روابط سالم در زندگی شخصی و حرفه‌ای شما ضروری است.

• شنونده خوبی باشید

به آنچه می‌گویند توجه کنید و به طور مناسب پاسخ دهید. با پرسیدن سؤال در مورد حرف‌های افراد و مرتبط کردن آنها با موضوعِ مورد بحث، به آنها نشان دهید که به حرف‌های شان گوش می‌دهید و به آنها علاقه‌مند هستید. احساس شنیده شدن توسط شخص دیگر یکی از ارزشمندترین هدایاست. وقتی واقعاً گوش می‌دهید و نشان می‌دهید که به حرف‌های گوینده اهمیت می‌دهید، برای همیشه طرفدار پیدا خواهید کرد.

• صادق باشید

هیچ‌ کس از افرادی که متظاهر یا ریاکار هستند خوشش نمی‌آید. به کسی تبدیل نشوید که فقط برای جلب محبت یا احترام دیگران، حرف می‌زند یا کارهایی انجام می‌دهد. وقتی مردم نظر شما را می‌پرسند، بدون اینکه بی‌ادب باشید، در مورد آنچه فکر می‌کنید صادق و روراست باشید.

• برای خودتان زندگی کنید

در خصوص پرورش شخصیت، چنانچه راهکاری را تجربه کرده اید و مؤثر بوده، لطفاً برای من یادداشت بفرمائید.