چگونه زبان خود را کنترل کنیم؟

چگونه زبان خود را کنترل کنیم؟

چگونه زبان خود را کنترل کنیم؟

 مهار زبان

زبان مانند فرمان ماشين است. اگر از هدايت راننده خارج شود، دردسر می آفريند. همانطور كه فرمان ماشين را بايد محكم نگهداريم و مواظب همه طرف باشيم وگرنه به جايی می خورد و خسارت به بار می آورد، بايد مهار زبان خود را نيز محكم در دست داشته باشيم .

بيشترين دلخوری ها و رنجش ها، ناشی از عدم مهار زبان است. چه دوستی ها كه به خاطر گفتن مطلب نسنجيده بر بادِ فنا رفته است.  چه كانون های گرم خانوادگی كه به دليل تلخ گويی و بد زبانی زوجين از هم پاشيده است.

در جهان حاضر، ما نه تنها به صورت حضوری، بلکه از طریق ایمیل، پیامک، فیس بوک، توییتر، وبلاگ ها، و … باید زبانمان را کنترل کنیم. شما می توانید دنیای خود را با کنترل زبان و استفاده از کلمات مناسب تغییر دهید.

چگونه زبان خود را کنترل کنیم؟

نقش زبان در روابط

به اين داستان كوتاه نيم نگاهی بیندازيد تا معلومتان شود كه نقش زبان چقدر در رابطه ما با ديگران اثربخش است.

پدری به فرزندش گفت: «هر وقت خشمگين هستی، روی ديوار اطاقت يك ميخ بكوب و هر وقت خوشحال هستی، يك ميخ از ديوار بيرون بياور

پسر مدتی اين كار را كرد و سپس سراغ پدر رفت و گفت: «بيا ديوار اطاق مرا ببين.» پدر پس از ديدن ديوار سوراخ سوراخ شده گفت:  «آيا به اثر باقی مانده از آنها روی ديوار توجه كرده ای؟ حتی در زمانی كه شاد هستی و ميخی را بيرون می كشی، جايش باقی می ماند، آيا می شود جايش را به راحتی پُر كرد؟»

پائولو كوئيلو (Paulo Coelho) می گوید: «از همه سلاح های مخربی كه بشر اختراع كرده است، زبان وحشتناك ترين و قوی ترين آنهاست، خنجر رد خون بر جای می گذارد، نيزه پرتاب شده از دور دست ديده می شود، زهرها را می شود شناخت و از آن پرهيز كرد، اما سخن تلخ می تواند بدون آنكه ردی بر جای گذارد، تخريب كند

ما با زبان تلخ و گزنده می توانيم شديدترين دشمنی ها را براي خود بخريم. اگر با زبان به كسی زخم زديد و تحقيرش كرديد، بايد بدانيد هرگز شما را نمی بخشد.

به این بیت شعر توجه کنید:

ای زبان هم آتش و هم خرمنی                                     چند این آتش در این خرمن زنی

زبان هم آتش و هم خرمن است. چون با كلام شعله می افكند، آتش  است و  چون پاره ای از وجود خود ما است، خرمن است. پس اگر آتش افروزی كند، خود ما را هم می سوزاند، نه فقط ديگران را.

يا به قول اديبی : «زبان استخوان ندارد، اما استخوان خردكن است.» بعضی ها با افتخار می گويند كه خُردش كردم، آبرويش را بردم، نابودش كردم، كاری به او كردم كه ديگر سرش را بالا نگيرد! بله همه اين كارها را می شود كرد، ولی آخر چه نتيجه ای خواهد داشت؟ يك دشمن خونی برای يك عمر.

چگونه زبان خود را کنترل کنیم؟

راه های کنترل زبان

احتمالاً درد پشیمانی از کلماتی را که به زبان آورده‌اید می‌دانید. اگرچه شما می توانید از طریق بخشش به دنبال بازگرداندنِ روابطِ تیره شده باشید، اما کلمات گفته شده هرگز قابل بازیابی نیستند. آنچه می گوییم بر اکنون و آینده ما تأثیر می گذارد.

برخی از کلمات می توانند در حافظه ما حک شوند، یک جمله خوب می‌تواند زندگی را متحول کند. کلمات ممکن است آزار دهنده باشند، همچنین می توانند تشویق کننده باشند و به سادگی لبخند را به چهره بیاورند.

بنابراین برای اینکه بتوانید زبان خود را در کنترل داشته باشید باید با تکنیک های آن آشنایی داشته باشید:

  •  حداقل سه ثانیه وقت بگذارید و قبل از پاسخ دادن به کلمات خود توجه کنید.

مطمئن شوید چیزی که می گویید بعداً موجب پشیمانی شما نشود.

  • با سنجیدن دقیق کلماتِ خود، زبان خود را به خوبی “هدایت” کنید.

یادگیریِ تفکر در باره آنچه گفته می‌شود می‌تواند به کنترل زبان کمک کند.

  • کلماتی را بیان کنید که باعث تشویق، آرامش، الهام بخشیدن و تقویت می شود.
  • قدرت کلمات را در نظر بگیرید.

    لحظه ای به تأثیر سخنان خود بر طرف مقابل و به طور کلی بر موقعیت فکر کنید.از خود بپرسید: “این اظهار نظر چه احساساتی را برای طرف مقابل ایجاد می کند؟به یاد داشته باشید که کلمات می توانند آزاردهنده باشند. ممکن است شخص در آن زمان چیزی نگوید، اما می تواند به رابطه شما با او آسیب برساند.

    • بیشتر گوش کنید، کمتر صحبت کنید.
    • از کلمات مناسب استفاده کنید.
    •  یک پاسخ آرام می تواند خشم را فرو نشاند.

    (در صورت تمایل می توانید مطلب «چگونه خشم خود را کنترل کنیم» را بخوانید)

    •  کلمات محبت آمیز روح را آرام می کند.
    •  اگر چیز مثبتی برای گفتن به ذهنتان خطور نمی کند، فقط  مؤدبانه لبخند بزنید و موضوع را به آرامی تغییر دهید.
    •  به این توصیه پایبند باشید: «اگر حرف خوبی برای گفتن ندارید، اصلاً چیزی نگویید».

         

        لطفاً نظر فراموش نشود.

         

        دیدگاهتان را بنویسید

        نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

        فهرست مطالب