خودخواهی سالم چیست؟

خودخواهی سالم چیست؟ درک خودخواهی سالم خودخواهی مثبت به تمرین اولویت‌بندی نیازها و رفاه خود به شیوه‌ای سالم اشاره دارد. این مفهوم تأکید می‌کند که مراقبت از خود ذاتاً خودخواهانه نیست، بلکه برای رشد شخصی و سلامت روان ضروری است و شامل تعیین مرزها و اطمینان از برآورده شدن نیازهای شخصی است. این امر افراد […]

چگونه شادی را در درون خود پیدا کنیم

چگونه شادی را در درون خود پیدا کنیم تعریف شادی چیست؟ شادی یا رفاه ذهنی ترکیبی از این است که روزانه چقدر احساس خوبی دارید، چقدر از زندگی خود راضی هستید (آیا زندگی شما معنا دارد؟) و چقدر با فعالیت‌هایی که دوست دارید و خانواده و دوستان خود درگیر هستید. خوشبختانه، جدا از ژنتیک ما، […]