مشاوره روانشناسیمشاوره خانواده
مهرورزی
20
آبان
آبان
توضیح: خلاصه ای از کار کارشناسی اینجانب در رادیو فرهنگ که امروز 30 مهر ماه انجام پذیرفت. سوال برنامه، مهرورزی و مهربانی کردن. روی تک تک موضوعات کاملاً صحبت شد فقط خلاصه مذاکرات اینجا آورده شد.
مهرورزی
تعریف: محبت کردن، اهمیت دادن، احترام گذاشتن، توجه کردن و در نهایت کمک کردن را مهربانی یا مهرورزی می گویند.
مشخصات مهراصیل : بدون انتظار پاداش، بدون دریافت منفعت، بدون انتظار مقابل به مثل، خارج از بده بستان های رایج.
مقاله مرتبط: قهرم، قهر شیک
اثرات مهربانی و مهرورزی بر روی طرف مقابل:
- حال روحی و جسمی طرف خوب می شود
- حسادت، رقابت، بدگمانی و دشمنی ها تبدیل به رابطه بهتر می شود
- حس آرامش پیدا می کند
- به شما علاقمندتر می شود
- احساس اعتماد به نفس بیشتری می کند
علت عدم بروز مهربانی
خجالت، نداشتن اعتماد به نفس کافی، ندانستن اثرات مهربانی، بدبینی و بدگمانی
شیوه های ابراز مهربانی
- لبخند یا تبسم
- ارتباط چشمی
- داشتن پُز باز نه شل و وارفته دست دادن
- شنونده خوب و فعال بودن
- لمس کردن طرف
بیائید مهربانی کردن را به عادت تبدیل کنیم، چگونه :
- در طرف مقابل صفتی پیدا کنید و از آن تعریف کنید
- مهربانی کردن زحمتی ندارد، لبخند خرجی ندارد ولی درها را باز می کند
- سعی کنید در هر روز به یک نفر مهر بورزید و او را خوشحال کنید
- تشکر کردن بهترین وسیله مهربانی است
- هر چقدر با خود مهربان تر باشید، مهرتان اصیل تر است، پس روی ارزشها، داشته ها و توانمندی های خود تمرکز کنید تا روحیه قوی تری پیدا کنید.
اثرات مفید مهربانی و مهرورزی برای شما
- ثابت شده که مهربانی برعکس کینه ورزی عمر را زیادتر می کند
- هنگام مهربانی استرس شما کمتر می شود
- پس از ابراز مهربانی شادتر می شوید
- مهربان بودن شما را جذاب تر می نماید
- دوستان بیشتری پیدا می کنید
- در مذاکره ها موفق تر عمل خواهید کرد